دنیای مزه باهات چاکلت نستله

پودر هات چاکلت نستله

در بین نوشیدنی های داغ ، یکی از پر طرفدارترین آن ها هات چاکلت است.که توسط سام شاپ عرضه می گردد.
که به عنوان صبحانه ای دلچسب برای شروع روزی تازه و یا برای رفع خستگی در طی روز هم مناسب خواهد بود .
پودر هات چاکلت نستله با درصد بالای کاکائو ( حدود ۹۵ درصد ) ، یکی از مرغوب ترین و بهترین هات چاکلت های دنیا به حساب می آید.
که به راحتی و با کمی آبجوش آماده می شود .که می توان از سایت سام شاپ به راحتی تهیه کرد.
این محصول ، اولین پودر شکلات در دنیاست که فاقد گلوتن ، شیر و لاکتوز بوده
و از این جهت برای افرادی که به این مواد حساسیت دارند ، نیز مناسب است .

خواص پودر هات چاکلت :

پودر هات چاکلت نستله سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که می تواند در بالا بردن سیستم ایمنی بدن موثر باشد.
با اینهمه استفاده ی مداوم از هات چاکلت توصیه نمی شود
و تامین آنتی اکسیدان لازم برای بدن می بایست از منابع مختلف تامین شود .

 

ترکیبات :از جمله مواد تشکیل دهنده ی پودر هات چاکلت می توان به شکر ، کاکائو  ، منیزیم کربنات ،
دارچین و لسیتین اشاره کرد .

این هات چاکلت طعم شکلات های معروف نستله را می دهد
و در حقیقت عطر و بوی آن برگرفته از شکلاتی به نام Extrafino  بوده که بر روی جعبه ی این محصول نوشته شده است .

ارزش غذایی :به لحاظ ارزش غذایی ، پودر هات چاکلت نستله در هر ۱۰۰ گرم  ، ۳۹۹ کیلوکالری انرژی را برای بدن فراهم می کند
و دارای ۷٫۶ گرم چربی ( که ۴ گرم آن جزو چربی های اشباع بوده ) ، ۷۱٫۱ گرم کربوهیدرات ،
۹٫۲ گرم فیبر ، ۶٫۹ گرم پروتئین  و۰٫۰۵  گرم نمک می باشد .

خواص هات چاکلت چیست؟

هات چاکلت درصد بالایی کاکائو دارد که برای سلامتی مفید است، تحقیقات نشان می‌دهد تا حد زیادی از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. شکلات داغ حاوی مواد محرکی مانند مانند کافئین و توبرومین است. البته کافئین موجود در شکلات داغ به مراتب از قهوه کمتر است و به همین دلیل مصرف آن در شب خواب شما را مختل نمی‌کند. شکلات منبع قدرتمند از آنتی اکسیدان هاست.

مطالعات زیادی درباره شکلات نشان می دهد که این ماده مغذی پوست شما را در برابر نور خورشید محافظت کرده و باعث روشن‌تر شدن پوست شما می‌شود. شکلات داغ با افزایش خون‌رسانی به مغز سبب افزایش تمرکز و عملکرد مغز می‌شود. سایر خواث شکلات داغ چیست؟

  • بهبود گردش خون: بر اساس تحقیقات علمی، فلاونول‌های کاکائو می‌توانند عملکرد عروق خونی را بهبود بخشد.
  • بهبود عملکرد مغز: تحقیقات نشان داده نوشیدن شکلات داغ می‌تواند باعث بهبود عملکرد مغز شود.
  • تقویت دندان: کاکائو ماده‌ای به نام تئوبرمین است که از زرد شدن و از بین رفتن مینای دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

کاهش ریسک بیماری قلبی: بهبود جریان خون عامل کلیدی برای داشتن یک قلب سالم است.

چسب خروپف استپ اور

تنفس آرام باچسب خروپوف استاپ اور

چسب بینی رفع خروپف استاپ اور

چسب بینی رفع خروپف چیست؟ این محصول با نام های چسب بینی، چسب ضد خروپف، نوار بینی، نوار ضد خروپف، نازال استریپ Nasal Strip و … در بازار شناخته می شود. این وسیله سبب بهبود کیفیت خواب افرادی که به خروپف “بدون استفاده از دارو” مبتلا هستند، کمک می کند. این چسب ها بالای سوراخ بینی قرار می گیرند و به علت اینکه تمایل دارند به حالت اولیه بازگردند، سوراخ‌های بینی را به سمت بالا کشیده و راه هوایی باز نگه می شود. درنتیجه، سینوس های ملتهب شده باز می شود و تنفس آسان‌تر می‌گردد.

چسب ضد خروپف همچنین برای استفاده ورزشکاران در زمان ورزش مناسب است. نوار بینی مجاری تنفسی را باز میکند و این عمل موجب اکسیژن رسانی بهتر و بیشتر به ورزشکار شده.

نوارهای بینی به رفع تنگی نفس در هنگام دراز کشیدن، رفع خروپف ناشی از گرفتگی بینی رفع خلط های بینی بعد از سرماخوردگی، آلرژی و یا انحراف سپتوم بینی کمک میکند و خروپف ناشی از خلط بینی را کاهش می‌دهد.

مشخصات چسب ضد خروپف

  • جهت رفع خلط شبانه و بهبود کیفیت خواب افراد مبتلا به خروپف
  • ساخته شده از موادی انعطاف پذیر و شبه فنری
  • رفع خلط های بینی ناشی از سرماخوردگی، آلرژی و یا انحراف تیغه میانی بینی
  • مزایای استفاده از این محصول:
  1. درمان خانگی تنگی نفس در سرماخوردگی
  2. از بین بردن تنگی نفس در شب
  3. رفع خروپف ناشی از گرفتگی بینی
  4. از بین بردن تنگی نفس در هنگام خواب
  5. تنفس بهتر درخواب
  6. از بین بردن خروپف شبانه
  7. درمان کم آوردن نفس در ورزش
  8. افزایش تنفس در ورزش (فوتبال کشتی بوکس تکواندو(

سایر توضیحات چسب ضد خروپف

طریقه استفاده:

نوار بینی را حدود ۳۰ دقیقه قبل‌ از خواب روی قسمت پل بینی گذاشته و سپس دو انتهای آن را در امتداد طرفین بینی رو‌به پایین فشار دهید تا کاملا با اطراف بینی در تماس باشد.

  1. شستشوی بینی پیش از به‌کارگیری چسب خروپف توصیه می‌شود.
  2. استفاده از روغن‌ها یا مواد آرایشی سبب کاهش کارایی این محصول می‌شود.
  3. چسب بینی نباید برروی پوست زخم دار، آسیب دیده، سوخته، ملتهب و حساس استفاده شود.
  4. هر یک از نوارها یک بار مصرف بوده و استفاده بیش‌ از ۱۲ ساعت از آنها توصیه نمی‌شود.
  5. مناسب برای افراد بالای ۵ سال

موسس سایت تخفیفان(نازنین دانشور)

معرفی
نازنین دانشور متولد آذرماه 1362 در تهران است. دانشجوی فوق لیسانس رشته IT دانشگاه امیر کبیر است. سابقه 10 ساله در زمینه تجارت الکترونیک در ایران، آلمان و انگلستان دارد. شعار زندگی وی : ” شما باید مظهر تغییری باشید که می‌خواهید در جهان ببینید” از گاندی است.
از ایده تا عمل
خانم دانشور بعد از فارغ التحصیل شدن از دانشگاه در موسسه کنکوری که قبلا در آنجا درس خوانده بود مشغول تدریس می شود بعد از مدتی به شرکت بهروز می رود و سپس بعنوان برنامه نویس مبتدی در شرکتی مشغول بکار می شود. این شرکت او را برای گذراندن دوره یکساله به انگلستان میفرستد. وی در انگستان بخوبی خود را نشان می دهد به حدی که بعنوان مدیر ارشد پروژه انتخاب می شود و در سن بیست و پنج سالگی به دستاورد بزرگی دست پیدا می کند.
در انگلستان نمونه های مشابه سایت های اینترنت مارکتینگ را می بیند و بعد از برگشتن به ایران نحوه خرید مادرش جرقه راه اندازی یک سورپر مارکت اینترنتی را در ذهن وی روشن می کند. این سایت که “میدانک” نام داشت یکباره در سال 88 با استقبال زیادی مواجه می شود و بدلیل عدم برنامه ریزی روی ارائه خدمات، ترافیک و مشکلات حمل و نقل در تهران با شکست مواجه می شود. او درس بزرگی از این شکست می گیرد و متوجه می شود که برای شروع هر کاری آموزش یا تجربه کافی باید کسب کرد.
خانم دانشور تجربه 10 ساله کار و فعالیت را در ایران و آلمان دارند. در آلمان در شرکت Groupon در بخش فنی فعالیت داشت. وی معتقد است تنها تفاوت بین ایرانیان با سایر کشورها تفاوت در نوع نیروی انسانی است، در ایران نیروهای انسانی در ساعات کار میزان و بازده مناسبی ندارند درعوض در روزهای تعطیل، کار می‌کنند. حاشیه آدم‌ها در محل کار بیشتر از بازده فعالیت‌هایشان است. در حالی که کشورهای اروپایی روند عکس این را دارند یعنی در زمان کار تنها کار می‌کنند و زمان تفریح واقعا تفریح می‌کنند.
وی بعد از بازگشت از دوره سه ماهه شرکت تجارت الکترونیک در آلمان، بهمراه خواهر و پدرش رسما کار خود را با سرمایه اولیه 50 ملیون تومانی آغاز می کند. در حال حاضر تیم خانم دانشور 13 نفری شده و تخفیفان بعنوان نخستین و بزرگترین وب‌سایت تخفیف گروهی ایران و نوین ترین روش تبلیغات برای صاحبان کسب و کار می باشد.
هم اکنون تخفیفان در ۷ شهر بزرگ کشور شامل تهران، کرج، شیراز، اصفهان، مشهد، تبریز و رشت مشغول به فعالیت و ارائه خدمات می‌باشد هر چند محصولات خود را به تمامی کشور ارسال می‌کند.
تخفیفان چگونه کار می کند؟
تخفیفان از ترکیب دو کلمه تخفیف و آن ( لغت انگلیسی on به معنای روشن)گرفته شده است و بمعنای اینست که تخفیف فعال است. دانتشور اینچنین سایت خود را معرفی می کند:
” تخفیفان بستری‌است برای ارایه تمامی انواع خدمات و محصولات مورد استفاده در زندگی روزمره، از رستوران‌ها و مراکز تفریحی تا انواع محصولات و سفر. تخفیفان تمامی این خدمات را با بالاترین میزان تخفیف و با استفاده از قدرت خرید گروهی ارایه می‌دهد. مشتریان تخفیفان با استفاده از وب‌سایت و یا روی گوشی موبایل خود بهترین پیشنهادات شهر را دریافت می‌کنند، با تخفیف بالا به سفر می‌روند، با تخفیف بالا کالاهای خود در حوزه دیجیتال، پوشاک، خانه و غیره را تهیه می‌کنند، با تخفیف‌های بالا تفریح می‌کنند و لذت می‌برند. تخفیفان روش سنتی برخورد و جذب و نگهداری مشتری برای صاحبان کسب و کار را تغییر داده است. مشتریان تخفیفان نیز با این روش با دنیای جدید، مراکز جدید و پیشنهاد‌های ویژه‌تری آشنا شده‌اند.
شرکای تجاری ما محصولات و خدماتشان را با درصد تخفیف قابل‌ توجهی ارائه می‌دهند و از طرف دیگر مشتریان کوپن تخفیف خریداری می‌کنند. اینکار باعث می‌شود که برای شرکای تجاری خود در یک بازه زمانی کوتاه مشتریان زیادی ایجاد کنیم. کاربران با عضو شدن در سایت و وارد کردن آدرس ایمیلشان هر روز از ما پیشنهادهای جدیدی دریافت می‌کنند. سیستم ما هزینه اولیه‌ای برای شرکای تجاری ندارد، بنابرین مورد استقبال قابل‌توجهی قرار گرفته است.”

منبع سایت سورنا سنتر

خواص شکلات تلخ

خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی

شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد ؛ غنی از آنتی اکسیدانی است که با مراقبت از مو و پوست می شود.

شکلات تلخ چیست؟ از چه ترکیباتی تشکیل شده است؟

شکلات تلخ، که به نام شکلات سیاه نیز شناخته می شود، از کره کاکائو به جای کره ی شیری ساخته شده است. حاوی سطح بالایی از کاکائو است، حدود 60 تا 99 درصد. کاکائو حاوی آنتی اکسیدان های فنلی بیشتری نسبت به اکثر غذاها است و محتوای کاکائو در این شکلات ها پر از آنتی اکسیدان است.هرچه میزان کاکائو در یک شکلات بیشتر باشد، غنی تر و کمی تلخ تر خواهد شد. طعم خشک و نیمه شیرین این شکلات برای عدم وجود جامدات شیر در آن است در عوض حاوی وانیل و برخی از امولسیفایر های دیگر است.

مزایای سلامتی و خواص شکلات تلخ:

غنی از آنتی اکسیدان ها:

شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان قوی است این آنتی اکسیدان ها واقعا رادیکال های آزاد و دیگر مولکول های خطرناک را که ممکن است خطرات بالقوه برای سلامتی را ایجاد کنند و باعث بیماری هایی مثل سرطان، پیری زود رس و بیماری های قلبی می شوند را نابود می کنند.

شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب:

با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی کمک کنند.مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد.

کاهش فشار خون از خواص شکلات تلخ :

شکلات تلخ غنی از مواد معدنی مانند منیزیم و مس است ؛ این مواد معدنی در تنظیم فشار خون طبیعی و سپس حفظ ضربان قلب مفید است.

شکلات تلخ برای مبارزه با رادیکال های آزاد:

این شکلات حاوی بیشترین مقدار فلاونوئیدها و پلی فنل ها است، حتی بیشتر از شراب و چای. به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و مواد سمی زیست محیطی را از بدن انسان خارج می کند.

شکلات تلخ برای جلوگیری از سرطان :

ترکیبات فلاونوئیدها و آنتی اکسیدانی موجود در شکلات تلخ نیز توانایی های پیشگیرانه سرطانی دارند اما تحقیقات بیشتری در این زمینه ادامه دارد.

 

 

عسل و فواید بیشمار آن

فواید عسل

عسل یک ماده غذایی پرطرفدار است که بسیار مورد استفاده قرار میگیرد عسل همچنین دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است که برای سلامت بدن بسیار مفیداست.

عسل از پنج هزار سال پیش استفاده میشده عسل میتواند جایگزین قند در وعده های غذایی و در کنار نوشیدنی ها باشد که در اینصورت بهترین انتخاب است.

اما توصیه پزشکان بر این است که کودکان زیر دو سال عسل مصرف نکنند.

عسل مایعی پرخاصیت می باشد که از خواص آن میتوان به درمان آسم،تقویت انرژی بدن،درمان قندخون،بهبود مشکلات پوستی،خواص عسل برای درمان سرفه،درمان رفلاکس معده

اما شایان ذکر است که زیاده روی در مصرف عسل هم مانند همه موادخوراکی میتواند عوارض جانبی داشته باشد

عوارض جانبی مصرف بیش از حد عسل شامل

مصرف زیاد عسل در دوران بارداری ممکن است مادر را دچار قند خون کند.

همانطور که عسل برای کاهش وزن و دیابت بسیار مفید میباشد،مصرف زیاد از حد آن باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت میشود پس در مقدار مصرف آن باید دقت کنید.

نکته قابل توجه درمورذ عسل اینکه،عسل تنها ماده غذایی است که هیچ وقت خراب نمیشود.

 

 

فواید و مضرات قهوه

فواید خوردن قهوه:

مصرف قهوه عادت بسیاری از مردم جهان است و در طول چند قرن گذشته بحث‎های زیادی در مورد فواید و مضرات قهوه شکل گرفته است. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می‎اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی «هدیه ای از بهشت» و درمانی برای کسالت و پیری است.

فواید مصرف قهوه

قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی های معتبر و پر مصرف در سطح جهان دارای خواص و فواید بسیاری است که باعث شده در گذر زمان جایگاه خود را در برنامه غذایی بسیاری از مردم جهان حفظ کند . از آن جایی که اکثر مردم به خواص فوری

یعنی نشاط آوری، افزایش تمرکز و هوشیاری توجه بیشتری دارند در نتیجه از فواید قهوه بر سلامتی بدن در دراز مدت بی‌اطلاع هستند، در ادامه به بعضی از این خواص اشاره می‌کنیم:

قهوه حاوی مواد غذایی ضروری است و مقدار فوق‎العاده زیادی آنتی اکسیدان دارد.

ارزش واقعی قهوه زمانی است که به مقدار بالای آنتی اکسیدانهای آن توجه می‎کنیم. چنانکه در رژیم غذایی اغلب کشور های غربی از آنتی اکسیدان‎های قهوه، بیشتر از مصرف روزانه سبزی و میوه، استفاده می‌شود.

کافئین موجود در قهوه از مغز شما در برابر بیماری هایی مثل پارکینسون و آلزایمر محافظت میکند.

مضرات مصرف قهوه:

اختلال در جذب کلسیم و آهن

تشدید احتمالی مشکلات معده

خوردن قهوه به زنان باردار توصیه نمیشود

افرادی که مشکل استرس و اضطراب دارند و همچنین کسانیکه فشارخون بالا و بی خوابی دارند باید مصرف قهوه را کاهش دهند.

مصرف کافئین در زنان میتواند باعث ایجاد کیست سینه شود.

 

 

 

شیر خشک های بیومیل

بیومیل جونیور از شیر تازه گاو فرموله شده است .

بیومیل جونیور دارای تمامی عناصر لازم جهت تامین نیازهای تغذیه میباشد.

در واقع  بیومیل جونیور به صورت ویژه ای برای پوشش نیازهای خاص مثل:کلسیم،آهن،روی،آنتی اکسیدان،DHA،AA،ویتامین D و چندین عناصر دیگر و همچنین پروتئن با ارزش غذایی بالا در مقدار مناسب استفاده شده است.

کودکان خردسال هم حتی بعد از شیرخوارگی هم نیازمند مصرف شیر هستند.

سوال مهم این است که آیا کودکان بالای دو سال نیز به فرموله های ویژه و خاصی نیاز دارند؟

در حقیقت شیر معمولی حاوی مقادیر زیادی پروتئین دریافتی از شیر گاو شامل کازوئین است که ارزش بیولوزیک کمتری از پروتئین دارد و کمتر موجب رشد ارگانهای بدن میشود در عوض بیومیل پلاس جونیور دارای مقدار کمتری پروتئین اما با ارزش غذایی بالاتر است که علاوه بر اینکه موجب رشد بهتر نوزاد میشود دارای بار کلیوی کمتری نسبت به شیر معمولی است چربی شیرهای معمولی گاو اکثرااز اسیدهای چرب اشباع شده تشکیل شده که علاوه بر اینکه گوارش آنها مشکل مضرات زیادی را نیز از نظر چاقی و افزایش چربی های مضر و صدمات قلبی –عروقی دارند.

در تهیه بیومیل جونیور چربی های شیر گرفته شده و به جای آن از روغن های گیاهی با پروفایل اسیدهای چرب با قابلیت گوارش آسان استفاده شده است.

بیومیل جونیور پلاس با اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 غنی شده است که مقدار این اسیدهای چرب در شیرهای معمولی بسیار ناچیز است که این اسیدها درواقع رشد شبکیه چشم و مغز و همینطور عملکرد صحیح سیستم عصبی را تضمین میکند.از نظر کربوهیدرات میتوان گفت که شیر معمولی شامل لاکتوز است در حالیکه بیومیل پلاس جونیور حاوی مالتودکسترین و ساکارز برای تحمل پذیرش بهترکودک میباشد.

کودک در این دوران نیاز نیاز به آهن ،روی و ویتامین های DوEدارد و این ویتامین ها و املاح معدنی در بیومیل پلاس جونیور اضافه شده اند تا از رسیدن مقادیر کافی آنها به بدن کودک مطمئن باشیم.

حریره بادام_غذای کودک ماجان

حریره بادام با شیر ماجان به دلیل قابلیت هضم آسان و ارزش تغذیه ای بالا، یکی از مناسب ترین غذاهای تکمیلی برای کودکان به شمار می رود. این محصول علاوه بر ترکیبات مغذی ضروری برای رشد مطلوب کودک، غنی شده با ترکیبات ذیل است: آهن: برای تکامل قوای شناختی و پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن ویتامین D: استحکام و رشد استخوانها و رویش دندانها ویتامین A: برای تکامل قدرت بینایی و دفاع در برابر بیماریها روی: حفظ رشد و نمو طبیعی نوزاد است.

حریره بادام ماجان باید در جای خشک و خنک نگهداری شود. بعد از باز کردن بلافاصله مصرف شود، این محصول فقط تا دو ساعت بعد از باز شدن در یخچال قابل نگهداری است. در صورتی که پاکت سالم باشد و به آن آسیبی وارد نشده باشد،حریره بادام  را می توان تا 6 ماه در دمای اتاق با شرایط توصیه شده نگهداری نمود. غذای کودک آماده به مصرف ماجان از سنت‌های مادربزرگ‌هایمان الهام‌گرفته شده و کاله با تکنولوژی‌های پیشرفته، فرمول‌های قدیمی را به‌روز کرده و در اختیار مادران قرار داده است تا غذایی لذیذ همراه مواد مفید و ضروری برای بدن کودک با بهترین کیفیت را برای فرزندان دلبندمان داشته باشیم .

جویدن آدامس،خواص و مضرات آن

خواص و عوارض جویدن آدامس برای سلامتی بدن

شاید شما یکی از طرفداران جویدن آدامس باشید و روزانه از آن استفاده کنید و در مقالات متعددی شاید شنیده و خوانده باشید که آدامس می تواند برای بدن مضر باشد و نباید از آن استفاده کنید. استفاده از آدامس تنها باید در میزان مناسب باشد و زمانی می تواند مضر باشد که شما به میزان زیادی از آن استفاده کنید و زمانی می تواند کاملا مضر باشد که تاریخ انقضای آن پایان یافته باشد  هدف از این بحث این نیست که باعث ایجاد رعب و وحشت در شما شود ، بلکه تنها قصد ما از این مقاله این است که به آگاهی شما بیفزاییم.

زمانیکه شما از آدامس استفاده می کنید و در دهانتان می گذارید، به دلیل شیرین بودنش و بافت خاص خودش می تواند به مرور زمان باعث اعتیاد در شما شود و نتوانید به مرور زمان آنرا ترک نمایید

 

بطور کلی شاید این سوال در ابتدا به ذهن شما برسد که آیا جویدن آدامس خوب است یا بد؟

جویدن آدامس زمانی بدون مشکل و خوب خواهد بود که پس از جویدن آن ، فورا اقدام به مسواک زدن نمایید . در بهداشت دهان ، هیچ حرف و سخنی نسبت به بد و مضر بودن آدامس برای دهان و بدن گفته نشده است.

بسیاری از مردم ، با جویدن آدامس ، احساس آرامش عمیق می کنند که به گفته خودشان و مطالعات اثبات شده در وسعت بالا ، نشان داده اند که می تواند در کاهش افسردگی و بهبودی برخی اعضا در بدن شوند.

 

 

چسب بینی رفع خروپف استاپ اور مدل NS

علت خروپف و راه حل آن

چرا خروپف می کنیم ؟

خروپف کردن یک صدای نسبتا خشن است که به دلیل عبور جریان هوا در بافت گلو می باشد و باعث می شود که بافت ها هنگام نفس کشیدن کمی بلرزد . برای بعضی از افراد این خرو پف کردن باعث مشکلات مزمنی خواهد شد و گاهی اوقات نیز نشانه مشکل جدی است . بیشتر مواقع نیز باعث آزار و اذیت کسی می شود که کنار مان می خوابد .

تغییر سبک زندگی مثل کاهش وزن ، دوری کردن از الکل مخصوصا نزدیک تایم خواب می تواند خرو پف کردن را متوقف کند. علاوه بر آن داروها و جراحی نیز می تواند این خروپف های آشفته را کاهش دهد . البته که این اقدامات برای هرکسی کهخروپف می کند ، نیاز نیست .

علل خروپف

خروپف کردن به دلیل عوامل مختلفی مثل آناتومی دهان و سینوس ها ، مصرف الکل،آلرژی ها، سرماخوردگی و وزن فرد رخ می دهد .

زمانی که خواب سبک شما در حال تبدیل به یک خواب عمیق می باشد ، عضلات سقف دهان ، زبان و گلو آرام می شوند . این بافت های درون گلو می توانند به اندازه کافی ریلکس شوند تا این که جریان هوا بسته شود و بلرزند . هرچقدر که راه جریان هوا باریک تر باشد ، نیروی بیشتری برای عبور جریان هوا وجود دارد که این اتفاق باعث افزایش لرزش بافت می شود و باعث خروپف های بلندتر خواهد شد .

راه حل مناسب برای خروپف

چسب خروپف مناسب برای خروپف است.که با کمک آن میتوان هنگام عبور هوا از بافت بینی از لرزش بافت ها جلو گیری کرده و مانع خروپف شود.