فواید خوردن قهوه:
مصرف قهوه عادت بسیاری از مردم جهان است و در طول چند قرن گذشته بحثهای زیادی در مورد فواید و مضرات قهوه شکل گرفته است. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه میاندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی «هدیه ای از بهشت» و درمانی برای کسالت و پیری است.
فواید مصرف قهوه
قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی های معتبر و پر مصرف در سطح جهان دارای خواص و فواید بسیاری است که باعث شده در گذر زمان جایگاه خود را در برنامه غذایی بسیاری از مردم جهان حفظ کند . از آن جایی که اکثر مردم به خواص فوری
یعنی نشاط آوری، افزایش تمرکز و هوشیاری توجه بیشتری دارند در نتیجه از فواید قهوه بر سلامتی بدن در دراز مدت بی‌اطلاع هستند، در ادامه به بعضی از این خواص اشاره می‌کنیم:
قهوه حاوی مواد غذایی ضروری است و مقدار فوقالعاده زیادی آنتی اکسیدان دارد.
ارزش واقعی قهوه زمانی است که به مقدار بالای آنتی اکسیدانهای آن توجه می‌کنیم. چنانکه در رژیم غذایی اغلب کشور های غربی از آنتی اکسیدانهای قهوه، بیشتر از مصرف روزانه سبزی و میوه، استفاده می‌شود.
کافئین موجود در قهوه از مغز شما در برابر بیماری هایی مثل پارکینسون و آلزایمر محافظت میکند.
مضرات مصرف قهوه:
اختلال در جذب کلسیم و آهن
تشدید احتمالی مشکلات معده
خوردن قهوه به زنان باردار توصیه نمیشود
افرادی که مشکل استرس و اضطراب دارند و همچنین کسانیکه فشارخون بالا و بی خوابی دارند باید مصرف قهوه را کاهش دهند.
مصرف کافئین در زنان میتواند باعث ایجاد کیست سینه شود.
